11月9日訊（湘潭晚報 周玉婷 通訊員 林明麗）11月7日，一場急雨過后，湘潭迅速被寒意包圍，氣溫持續(xù)在15℃以下運行，相比頭天下降了14℃多！昨日我市迎來立冬節(jié)氣，氣溫再創(chuàng)新低，城市彌漫著寒氣。市氣象臺說，未來一周，我市依然被雨水“糾纏”，氣溫較低，大家一定要注意添衣防寒，并且出門記得帶把雨傘。

今天我市受高空脊的影響，天氣轉(zhuǎn)好，氣溫有所回升，白天以多云天氣為主，降雨均在夜間進(jìn)行。

但11月冷空氣活動較為頻繁，很快陰雨天就將替換多云。受冷空氣影響，明后幾天，我市氣溫再次呈下滑趨勢，降溫明顯。

具體的天氣情況是，8日晚～9日白天，小雨轉(zhuǎn)多云，北風(fēng)2-3級，10℃-18℃；9日晚～10日白天，多云轉(zhuǎn)小雨，北風(fēng)2-3級，12℃-17℃；10日晚～11日白天，陰有中雨，北風(fēng)3-4級，12℃-14℃；11日晚～12日白天，陰有小雨，北風(fēng)3級，11℃-13℃；12日晚～13日白天，小雨轉(zhuǎn)陰，北風(fēng)2級，11℃-15℃。

目前雖然沒有正式入冬，但由于冷空氣的到來，讓我市的市民多少會嘗一點冬天的味道，天氣漸冷，氣象專家提醒市民需根據(jù)自身體質(zhì)，酌情添衣。

《二十四節(jié)氣知識》書中提到，立冬時節(jié) ，往往會呈現(xiàn)氣候干燥、天氣變化頻繁等特點，也是心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病的高發(fā)期。每年立冬后，受冷空氣影響，患感冒、痛風(fēng)、胃病的病人有所增加。建議人們進(jìn)入立冬后，作息要早睡晚起，讓睡眠的時間長一點，促進(jìn)體力的恢復(fù)。最好是等到太陽出來以后再起床運動。運動前要做熱身運動，運動量逐漸增加，避免在嚴(yán)寒中鍛煉。